Lachworkshops

Er zijn vele soorten glimlachen; Bulderlach, giebellach, tranen met tuiten lach, ingetogen lach, in je broek plassen lach en ga zo maar door.

Iedereen kan lachen. Het is ook erg aanstekelijk (net als geeuwen) en het maakt geluk stofjes aan in je brein + je wordt er vrolijk van.

De lachworkshop die ik geef is gebaseerd op de lachyoga van Dr. Kataria (cardioloog) en zijn vrouw. Samen met een klein clubje mensen zijn zij rond 1995 gestart in India om dit vervolgens wereldwijd te promoten.

Lachyoga bestaat uit beweeg-, ademhalings-, strek- en lachoefeningen. Lachen zonder grappen en grollen.  Het brein kent geen verschil tussen een echte en een nep lach. Lachen kan iedereen; Of je wel of geen humor hebt. Of je een positieve of kritische denker bent. Of je wel of niet gelukkig bent.

Lachen zorgt ervoor dat je meer nieuwe zuurstof in je longen krijgt. Verse zuurstof verlaagt stress en maakt je energieker.

We gaan samen lachen, simpele oefeningen doen en nog meer lachen. Op een ontspannen, gekke manier plezier maken en geluk stofjes aanmaken.

Ik zal elke keer van te voren zeggen wat we gaan doen. Je hoeft me alleen maar na te doen. Tijdens de lachworkshop zal ik de aanwezigen vragen om niet te praten, zodat we allemaal in de lachflow blijven. 

De oefeningen zorgen ervoor dat we lekker gaan lachen met elkaar en maken we er samen een vrolijke boel van. Word je al enthousiast? Ik wel ;-)