Stress - werkstress
Stress komt altijd naar boven wanneer je je eigen ruimte verliest. Dit kan om goede of slechte redenen gebeuren, maar het geeft stress, hetgeen kan leiden tot een burn-out op de lange duur. Tulku Lobsang Rinpoche.
Bovenaan de voedselketen en toch gejaagd door het leven. Mwah Tekstuele Verwenners
Boek: Nooit meer te druk van Tony Crabbe >> Een levens veranderend boek dat evalueert wat je aan het doen bent, waarom je het doet en op welke manier.
TED: How to make stress your friend. Kelly McGonigal vertelt dat stress ook goed kan zijn voor het lichaam en zelfs levens kan redden.
Marie TV: 'Do Less'. 20% van jouw acties zorgt voor 80% van jouw resultaten. The Pareto Principle.
Naar aanleiding van 'het boek van vreugde':
Psychologe Elissa Epel en moleculair biologe Elizabeth Blackburn hebben vastgesteld dat door constante negatieve denkpatronen (die stress veroorzaken) onze telomeren (de beschermende omhulsels van ons DNA die onze cellen beschermen tegen ziekte en veroudering) een slijtageslag ondergaan. Oplossing: De perceptie dat een stressvolle situatie (dreigingsstress) een bedreiging vormt ombuigen naar een perceptie die de situatie ziet als een uitdaging (uitdagingsstress) ook wel een 'groeikans'. Omarm het stressgevoel als een welkome kans om te groeien.